Kuracie stehná sú plné živín, preto by ste ich nemali vylúčiť zo svojho jedálnička

Tmavé mäso obsahuje viac železa, zinku, selénu a vitamínov skupiny B. Tento výrobok sa určite oplatí vybrať tým, ktorí majú v tele deficit železa. Zinok, ktorý sa nachádza v tmavom mäse, je tiež dôležitý pre vaše zdravie a pokožku.

 

Dôležitý detail: keď človek konzumuje prsia, ktoré obsahujú biele mäso, koža sa skôr odstráni. Stehná, krídla a nohy jeme spolu s ňou. Chcete, aby kuracie mäso bolo menej kalorické? Odstráňte kožu, mäso jedzte bez nej!

 

V každom prípade odborníci na výživu radia, aby ste sa pri výbere kuracieho mäsa riadili svojimi chuťovými preferenciami. Je dobré jesť biele aj červené mäso: udržíte si postavu a doplníte živiny.